ACTIV'JOGG


INTENSITÉ


DURÉE

45 minutes


CALORIES

350 Cal


NOMBRE PARTICIPANTS

30

PROCHAINS COURS

Mardi : 20:00 à 20:45|
Samedi : 12:15 à 13:00|

Ce Cours se passe en grande profondeur, dans le bassin sportif.

Il est préférable de savoir nager.

A l'aide d'une ceinture et/ou d'une frite aquatique vous alternerez avec des exercices de déplacements et des renforcements musculaires sur les zones inférieurs et abdominales de votre corps.

Bénéfices :

  • Développe l'endurance
  • Améliore la circulation sanguine
  • Améliore la capacité cardio respiratoire
  • Permet de faciliter la récupération à la suite d'une blessure puisque les pieds ne touchent pas le sol, il n'y a pas d'impact..

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