Méthode d'entrainement global !
Circuit composé de plusieurs activités (bike, trampoline, haltères, frites...) qui vous permettront de travailler sur différents groupes musculaires et parties du corps. Ces exercices sont sous forme de postes, ce qui permet d’éviter la lassitude, notamment grâce à la durée d’exécution très courte de chacun d’entre eux.
S'entraîner mieux, moins longtemps pour plus de résultats
Bénéfices :
- Améliore la force et l’endurance
- Améliore les capacités cardio-vasculaires
- Brûle des calories
- Respecte la santé articulaire et osseuse.
- Améliore la force fonctionnelle
- Prévient les blessures
- Améliore le confort de la vie de tous les jours.
Intensité moyenne à haute
