Découvrez nos séances de Gym Douce !
La gym douce repose sur une approche du sport centrée sur les besoins spécifiques du corps, en privilégiant des mouvements doux et respectueux des articulations. Chaque séance permet de préserver et renforcer le capital santé, offrant ainsi la possibilité de rester en forme plus longtemps. Accessible à tous, y compris aux personnes âgées, aux convalescents et aux femmes enceintes, elle favorise la relaxation, réduit le stress et améliore la souplesse tant musculaire qu'articulaire.
Bienfaits
• Améliore la mobilité et la flexibilité
• Renforce les muscles en douceur
• Favorise la relaxation et la gestion du stress
• Préserve les articulations et réduit les douleurs
• Améliore l'équilibre et la posture
Matériel nécessaire
- Bouteille d'eau
- Serviette
- Chaussures propres
Comment ca marche
Pour les détenteurs de PASS ou de carte de 12 entrées Aquafitness : les inscriptions sont ouvertes 28 jours avant le début du cours. Les réservations peuvent se faire en ligne, par téléphone ou par email.
Pour les non détenteurs de PASS ou de carte de 12 entrées Aquafitness : les inscriptions sont ouvertes 48 heures avant le début du cours. Les réservations peuvent se faire par téléphone ou par email.
Notre numéro de téléphone : 04.26.83.01.21
Notre adresse E-mail : odysseeo@equalia.fr
