HIIT

Le HIIT entraînement court (30 min) et intense ponctué de phases de récupération réduites, permet de tonifier la silhouette rapidement. Avec un entraînement HIIT, vous demandez à votre corps de puiser très rapidement dans ses réserves. Vous allez ainsi le pousser dans ses retranchements et brûler un maximum de calories. Il sera suivi de 15 minutes d'exercices d'abdos et de retour au calme.