PILATES


INTENSITÉ


DURÉE

45 minutes


CALORIES

250 Cal


TARIF

13.00€

PROCHAINS COURS

Lundi : 09:15 à 10:00|
Jeudi : 12:15 à 13:00|
Vendredi : 10:15 à 11:00|

Le pilates est une méthode de renforcement musculaire menant vers l’équilibre des chaînes musculaires. Ce répertoire d’origine est composé de 34 mouvements eux mêmes décomposés en plusieurs variations. Respiration thoracique, engagement de la chaîne musculaire profonde sont sollicités pour permettre au corps de gagner en tonicité, faire évoluer sa posture et améliorer sa mobilité articulaire. 

Bénéfices :

Détente du diaphragme. Améliore la respiration. Renforce le réflexe myotatique. Atténue les douleurs en plaçant correctement le corps. Améliore la posture. Améliore l'équilibre. Prévient le mal de dos. Soulage les maux articulaires. Apporte un Bien-Être général

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