La méthode Pilates est pratiquée sur tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
PILATES
INTENSITÉ
DURÉE
45 minutes
CALORIES
250 Cal
TARIF
13.00€
PROCHAINS COURS
| Lundi : | 09:15 à 10:00 | | |
| Jeudi : | 12:15 à 13:00 | | |
| Vendredi : | 10:15 à 11:00 | | |
Bénéfices :
Détente du diaphragme. Améliore la respiration. Renforce le réflexe myotatique. Atténue les douleurs en plaçant correctement le corps. Améliore la posture. Améliore l'équilibre. Prévient le mal de dos. Soulage les maux articulaires. Apporte un Bien-Être général
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