Le pilates est une méthode de renforcement musculaire menant vers l’équilibre des chaînes musculaires. Ce répertoire d’origine est composé de 34 mouvements eux mêmes décomposés en plusieurs variations. Respiration thoracique, engagement de la chaîne musculaire profonde sont sollicités pour permettre au corps de gagner en tonicité, faire évoluer sa posture et améliorer sa mobilité articulaire.
PILATES
INTENSITÉ
DURÉE
45 minutes
CALORIES
250 Cal
TARIF
13.00€
PROCHAINS COURS
| Lundi : | 09:15 à 10:00 | | |
| Jeudi : | 12:15 à 13:00 | | |
| Vendredi : | 10:15 à 11:00 | | |
Bénéfices :
Détente du diaphragme. Améliore la respiration. Renforce le réflexe myotatique. Atténue les douleurs en plaçant correctement le corps. Améliore la posture. Améliore l'équilibre. Prévient le mal de dos. Soulage les maux articulaires. Apporte un Bien-Être général
J'ai déjá un compte client
JE RÉSERVEJe n'ai pas encore de compte client
JE DEMANDE UNE INSCRIPTION
