Découvrez nos séances de Fitball !
Le Fitball est une activité fitness qui utilise un gros ballon pour renforcer l'ensemble du corps de manière ludique et efficace. En travaillant sur la stabilité et la souplesse, cette pratique permet d'améliorer la posture tout en sollicitant les muscles stabilisateurs. C'est une excellente manière de se détendre tout en dynamisant son corps.
Bienfaits
- Renforce les muscles stabilisateurs
- Améliore la souplesse et la coordination
- Travail sur la posture
- Permet de se détendre tout en sollicitant l'ensemble du système musculaire
- Gagne en souplesse et explosivité
- Développe l'agilité
- Tonifie les muscles, y compris les muscles profonds
- Assouplit et tonifie la colonne vertébrale
- Améliore la proprioception et la coordination
- Améliore les performances dans d’autres activités physiques
- Favorise une meilleure oxygénation de l'organisme grâce à des techniques de respiration
Matériel nécessaire
- Bouteille d'eau
- Serviette
- Chaussures propres
Comment ça marche
Pour les détenteurs de PASS ou de carte de 12 entrées Aquafitness : les inscriptions sont ouvertes 28 jours avant le début du cours. Les réservations peuvent se faire en ligne, par téléphone ou par email.
Pour les non détenteurs de PASS ou de carte de 12 entrées Aquafitness : les inscriptions sont ouvertes 48 heures avant le début du cours. Les réservations peuvent se faire par téléphone ou par email.
Notre numéro de téléphone : 04.26.83.01.21
Notre adresse E-mail : odysseeo@equalia.fr
